朝の習慣

今日朝スッキリしてたので、記録

習慣化出来ることとして

服を着替える時に音楽を聴くこと。

ご飯を食べる時にニュースを見ること。

起きてから歯磨き粉をつけずに歯磨きする事。

ご飯食べてから薬飲む

ちょうど良い時間感覚

起きてから準備して飯までに20分

ご飯と歯磨きで20分

駅まで20分

一人暮らしならプラスでご飯用意する時間を取る。

前もっての準備として

カバンの中に入れる準備は机の上に置いておく。

部屋は温めておく。

こんな感じ。