2019-03-15から1日間の記事一覧

朝の習慣

今日朝スッキリしてたので、記録習慣化出来ることとして服を着替える時に音楽を聴くこと。ご飯を食べる時にニュースを見ること。起きてから歯磨き粉をつけずに歯磨きする事。ご飯食べてから薬飲むちょうど良い時間感覚起きてから準備して飯までに20分ご飯と…