習慣のつくり方

継続する技術という本を読んでいる。

ABC理論？みたいなのがあって、

先行要因→行動→結果のうち、操作できるのは先行要因だ。という話だ。

つまり、行動を変えたければ環境を変える行動しかできないという話しだと思う。

メモ書き程度だが、ちょくちょくブログを書いて自分の言葉にする習慣をつけていきたいと思う。