筋トレ10

はい。定期筋トレ日記。

今期は片足で背伸びしてふくらはぎも鍛えました。

30×2

腕立て6→6.5→8

クランチ7→5→6

以上

今回はしっかりうでにも効きました。

よかったよかった。