絶不調

を乗り越えた。

乗り越えたというより、流れがやっと変わった。意思が働き始めた。

絶不調状態では何か変えようと思ってもできない。

わかりやすいやばさの目安として学校に行くか迷い中始める。

行くか行かないかで、真剣に迷い始めたら相当やばいと思う。

一昨日と昨日は行くか行かないか本気で迷った。

風呂に入れない。歯を磨けない。

ブログを更新できない。

薬は飲めた。イソジンは出来なかった。

コンタクトは手洗い出来なかった。

腰は痛くなる。ストレッチはできなくなる。

なぜ調子が悪いのか。

自律神経の乱れだ。

朝の6時に寝る生活を4日も続ければそりゃ壊れる。

昨日は2時半に寝た。これでも早い方だ。

それだけで大分精神は落ち着いたかな。

6時に寝て昼の2時に起きると何が起きるか。

まず、なぜか食欲がなくなる。

4時くらいにご飯を食べ、つぎは深夜の12時ごろに食べることになる。

その時間帯だと店も開いてないので、コンビニのよくわからないご飯を食べる。

そして、余計に体調は悪くなる。

原因はわかってる。間違いなくバイトだ。

そして、荒野行動。

深夜のゲームはやばい。目を見て酷使し頭を下げて使うので寝られなくなる。

自律神経の乱れを治すために、湿布を買った。ゆたぽんを買った。栄養剤を買った。

とりあえず、まともな状態に一歩近づいたので、部屋の片付けでもしようと思う。

以上

…もう一度歯磨き、コンタクト、朝のベッドメイキング、薬の習慣化を意識する。