2017-10-23 筋トレ11 筋トレ 腹筋6→4→3 腕立て5→5→3 あいかわらず、筋力に変化が見えない。っていうか、食生活のせいの気がする。 きちんとビデオで撮ってみると、やっぱり思っていたフォームでできていなかった。 とりあえず、プロテインを飲もう。 ということで、プロテインの入れ物を買った。これで、手軽に飲めるぜ 以上
