連想式睡眠法

ひろゆきが話していた、連想式睡眠法

最近やっているけど、結構いい感じ

やり方

適当な単語を思い浮かべる

りんご

そしたら、それを頭にして連想スタート

り

リズム

リード

リミット

…

思い浮かばなくなったら次に

ん　

ご

と終わったら、しりとり形式で

続けていく

りんご→ごりら…

ポイント

連想中に、関連した言葉を連想しない

甘い

飴

など

飴だったら飴のイメージをしっかり思い浮かべる。

関係のないことを連想して思い浮かべると、脳が勝手に意味のないことを考えていると思い、眠たくなるらしい

授業中に、先生の話が理解できなくなった瞬間に眠気がすごくなるという、あれといっしょなのかな。

英単語でやってみると勉強になるかも。

ひろゆき「眠れないときに脳を睡眠モードするには」 - YouTube

以上

今日も成長

皿は洗うのがめんどうでためてしまうけれど、コップはすぐに洗えるようになってきた。

いずれは、コップを洗うように皿も洗えるようになりたいもんだ。