睡眠

最近ずっと寝ても寝たりないという状況が続いている。

毎日10時間ほど寝ているのだけれども、頭がぼーっとして起きてからも眠たい。

どうすりゃいいんだろうか。

とりあえず、寝る時間が遅いのをどうにかしないといけないんだけれども、それがなかなか難しい。周期的にもう癖がついているのは間違いない。

とりあえず、今夜はエアコンをつけて睡眠の質を上げようと思う。

今日の成長

睡眠の質を上げる作戦をとった。