今日の睡眠サイクル 1:00-6:00 用事があり早めの起床。その分昼寝が長かった。 だんだん、夜いい感じで寝れるようにはなってきました。 明日から散歩再開しようかな。 今日はしっかり朝散歩しました。 勉強の仕方なんですけれど、 直接的ではないけれど、筋…