と同時に睡眠時間を記録することも習慣化しようと思っています。昨日は2:30-9:30でした。散歩をしてすぐは、いい調子だったのですが、学校について授業を受けていると眠気に襲われました。さらに夕方も1時間以上寝てしまいました…この生活リズムを改善するこ…