睡眠ってすごいですよね。 気持ちよく起きれるかどうかで、全然一日が違う。 ということで、なんとか偶発的に最高のめざめを手に入れたい。 今までは、習慣化が大事だと思っていたんですけど。 たとえば、時間は7時間半で、何時に寝るっていうのを固定するの…