タイトル通りです。 いつかはポッコリおなかを治してマッチョになりたいもんですが、今日はもう風呂に入ってしまったもんですから、ストレッチから始めてみたいと思います 上を参考に まとめると 筋トレとストレッチの関係 筋トレにストレッチは効果的である…