今日の睡眠サイクル 1:00-6:00 用事があり早めの起床。その分昼寝が長かった。 だんだん、夜いい感じで寝れるようにはなってきました。 明日から散歩再開しようかな。 今日はしっかり朝散歩しました。 勉強の仕方なんですけれど、 直接的ではないけれど、筋…

まずは筋トレ結果 ちょっと前の記録もついでに 筋トレ7 腕立て クランチ 3.5→3→3.5 5→4→2 筋トレ8 腕立て クランチ 6→4→4 5→4→2 筋トレ9 腕立て クランチ 5→4→4 5→4→3 8から9の間にちょっと期間があいてるんですけど、まあ筋力はおちてないですね。 よかった…